Axelkontroll

Övningsbank axelkontroll

Syftet med träningsprogrammet är att förbättra koordination, stabilitet och styrka i bål, skuldra och axel samt succesivt öka skottbelastningen.

Vi rekommenderar att ni börjar med dessa övningar när spelarna är i 10-12-års ålder och att de sedan blir en självklar del i träningen. Allt i syfte för att utveckla ett rörelsemönster som ökar spelarnas chanser att förbli skadefria.