Aranäs Open 21-22 maj. OBS 2 dagar!
Vi ska spela med 2 lag så det blir många matcher. Vi återkommer med mer information längre fram. Tiderna är inte klara i dagsläget. Vi behöver veta hur många som ska följa med så vi kan dela upp lagen.

Ladda hem appen procup och sök på Aranäs så kommer det finnas spelschema där.

Meddela också om ni kan köra.

Mvh

Ledarna P2010

Vi ska spela med 2 lag så det blir många matcher. Vi återkommer med mer information längre fram.

Hej måndagen den 6 juni är det beachhandboll i Apelviken på Apple Bay Day. Vi har anmält 3 lag för att alla ska få spela mycket. Det är 4 spelare på plan.
Vi återkommer med information när vi fått tiderna.

Ledarna P2010

Lag Grön möter BK Heid i Heidhallen, Göteborg.
Vi samlas utanför idrottshallen för samåkning.

Äntligen drar säsongen igång på riktigt med matcher, lag Svart börjar med en hemmamatch mot Marks HK.

NU kör vi, Stolta och Starka Tillsammans!

HK Varberg Grön - HK Aranäs blå

Lag Svart möter Aranäs gul i Kungsbacka sporthall A

Vi samlas utanför idrottshallen och kör tillsammans upp till Kungsbacka.

Torslanda HK Wanne - HK Varberg Grön

Önnereds HK Vit - HK Varberg Svart

Nu är det matchdags igen, vi samlas som vanligt vid idrottshallen.

Körande enligt körschemat är Sindre, Leo och Finn. (Finn kan inte köra vid detta tillfälle, kan någon annan köra så meddela gärna)

Det ska bli roligt att möta Önnered, nu kör vi Stolta och Starka Tillsammans!

Hej. Här kommer en kallelse till matchen som blev flyttad. Om ni redan tackat ja och det fortfarande funkar, behöver ni inte göra något. Annars får ni ändra svar så fort som möjligt, så vi vet om vi behöver kalla in förstärkning.

HK Varberg Grön - IK Sävehof Grön

HK Varberg Svart - BK Heid Röd

HK Varberg Grön - HK Varberg Svart

Marks HK - HK Varberg Grön

HK Varberg Svart - HK Aranäs blå

HK Varberg Grön - HK Aranäs gul

Torslanda HK Wanne - HK Varberg Svart

Nu är det dags för bortamatch, enligt körschemat står det Ville och Harry som körande denna gång, meddela gärna om ni kan köra i kallelsen.

HK Varberg Svart - IK Sävehof Grön

På söndag är det dags för match igen denna gång hemma mot Sävehof.

HK Varberg Grön - Önnereds HK Vit

Hej. Nu är dags för årets första match för det Gröna laget.
Önnereds HK Vit - HK Varberg Grön

Nu är det dags för årets första mach för lag svart borta mot Sävehof.

Enligt körschemat är det följande som ska köra (Sindre, Harry och Finn) meddela gärna om ni kan köra och hur många som kan åka med.

IK Sävehof Grön - HK Varberg Svart

HK Aranäs gul - HK Varberg Grön
Sedan åker vi hem och tittar på när det svarta laget möter Torslanda. Några kommer att få spela i båda matcherna, men det tar vi på fredagsträningen.

Enligt körschemat är det Oscar, Sackarias och Viggos föräldrar som kör. Jag kommer att köra en bil istället för Sörling som har en annan match med P16 direkt efteråt. Men Sackarias har ju slutat så vi behöver en bil till. Skriv om ni kan köra eller kör själva. / Odd

HK Varberg Svart - Torslanda HK Wanne

Nu är det dags för årets första hemmamatch mot Torslanda, hoppas att alla är laddade efter dagens fina match :-)

Dags för en hemmatch mellan HK Varberg Grön - Marks HK.
Vi är också hallvärdar den här lördagen, så boka in en helfestlig halvdag i idrottshallen.
Mer info om hallvärdskapet kommer.

HK Aranäs blå - HK Varberg Svart

Nästa helg är det dags för bortamatch mot Aranäs Blå, körande enligt körschemat (Teodor, Ville och Ruben) meddela gärna om ni kan köra och hur många extra ni kan ta med i er bil.

HK Varberg Svart - HK Varberg Grön

HK Varberg Svart - HK Varberg Grön

BK Heid Röd - HK Varberg Svart

HK Varberg Svart - Önnereds HK Vit

IK Sävehof Grön - HK Varberg Grön

HK Varberg Grön - Torslanda HK Wanne

HK Aranäs blå - HK Varberg Grön

HK Varberg Svart - HK Aranäs gul

Marks HK - HK Varberg Svart

HK Varberg Grön - BK Heid Röd

INTRESSEKOLL:

Vi vill med denna kallelse se hur stort intresse det finns över att åka till Alingsås och spela potatiscupen den 28-30/4.
Svara på denna kallelse SENST söndagen den 18/12.

Det kommer att bli en hel helg i Alingsås och vi kommer att bo i skolsal och sova på luftmadrass precis som handbollslivet ska vara när det är som bäst :)

Kostnaden är idag 1500:-/ spelare men detta kommer att ändras när vi får helt klart hur mycket vi har i lagkassan och hur många vi blir som vill åka med.

Så svara snabbt på denna kallelse så återkommer vi efter helgerna med om vi kommer att åka samt vad kostnaden kommer landa på :)

Mvh// Ledarna

Potatiscupen Alingsås

Potatiscupen Alingsås

Aranäs Open Kungsbacka

Aranäs Open Kungsbacka

Eget träninsgpass hemma.
Ni ska göra passet som finns på länken nedan:
https://www.youtube.com/watch?v=Dc5pQmkiwnk

Gör det gärna tillsammans med mamma, pappa eller syskon.

Tag en bild på när ni gör passet och skicka via Whatsapp till Peter.
Om det inte är okej att lägga ut den bilden på lagets Instgramsida så skriv det så att Peter vet.

Följande träning görs hemma med förälder eller kompis:
https://www.youtube.com/watch?v=4u_U7OZeMqA

Ta en bild eller en kort filmsnutt när ni tränar och skicka till Peter via Whatsapp.

Träning i Arena Varberg.
Tag med skor, vattenflaska och ett jäkligt glatt humör.

Träning i Arena Varberg.
Ombytta och klara 16.30.

Träning hemma.
Ni väljer ett av följande Youtube-pass:

https://www.youtube.com/watch?v=4u_U7OZeMqA

https://www.youtube.com/watch?v=Dc5pQmkiwnk

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Arena Varberg.
Ombyta och klara för träning 16.30.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Träning i Breareds IH.
Ombytta och klara för träning 16.55.

Dags för säsongens första spelarmöte :)

Vi ska vara i klubbrummet i Varbergs Idrottshall.
Killarna ska ha med sig någon valfri dricka (läsk är okej), penna och papper samt sitt absolut bästa söndagshumör!

Ange gärna allergier när ni svarar på kallelsen för Odd ska nämligen baka något gott.

Mvh// Ledarna

Vi träffas för teori i klubbrummet.
18-00-19.30
Tag med papper och penna och ett glatt humör! :)

Sommaravslutning P2010

Torsdag 9/6 ses vi på Surfcentret i Apelviken för en rolig aktivitet tillsammans för att avsluta säsongen på topp.

17.00 samling och ombyte till våtdräkt (den som har egen kan ta med, annars får man låna där)

17.30 till 18.30 paddlar vi megaSUP (stand up paddle board för 8 personer på varje)

19.00 till 20.30 Äter vi (vi tränare fixar någon form av kvällsfika) och pratar om hur vårterminen har varit för alla och hur vi hoppas att hösten blir.
Vi kommer behöva hjälp av några föräldrar då vi behöver vara minst 4 vuxna i vattnet och 2 på land. Skriv om du som vuxen kan vara med i kommentarfältet.

Skriv också eventuella allergier så blir det enklare att planera mat.



Vi hoppas att alla ska tycka detta är en rolig aktivitet. Ta med handduk, vattenflaska och varma kläder då man kan bli lite kall efter badet (beroende på hur mycket man hoppar, plaskar och vilket väder vi bjuds på).

Vart: Surfers center i Apelviken (granne med Majas)

När: 9/6 kl 17.00-20.30

ATG Svenska cupen under augusti månad blir en halländsk uppgörelse kryddad med IFK Kristianstad.
Först ut blir det ett derbymöte hemma i Sparbankshallen mot HK Aranäs.

Matchen spelas lördagen den 13 augusti kl 15.00

https://hkvarberg.myclub.se/site_node/7616/nyheter/svenska-cupen

Laget har tillfälle att få en slant till lagkassan genom en aktivitet att städa kusten vi Städa Sverige.
Laget får 4000kr för detta.
Samling kl 09.00 på 5:e vik lördagen den 17 september där vi städar en kustremsa. Städningen tar ca 3h. Vi hoppas att alla i laget kan deltaga och kanske några föräldrar.
Säckar och handskar finns på plats, väst kommer att bäras så vi syns bra.

Ta med dricka och en liten fika.

Kl 15.00 samma dag spelar herrlaget.

Då är det dags för lagets egna julavslutning! (OBS! Kort svarsdatum på denna kallelse så svara gärna så fort ni kan)
Vi träffas i klubbrummet efter lag gröns match den 17/12.

Det kommer att bli quiz, fika och julklappsutdelning :)

Vi kommer att köra en "secret Santa" där varje spelare får en lagkompis att köpa en julklapp till. Max 50:- får läggas på denna julklapp och man får absolut inte avslöja vem man köpt paketet till.
På träningen på tisdag den 13/12 kommer killarna att få dra ett namn att köpa julklapp till så det är viktigt att alla kommer på träningen då.
Är man sjuk så kontakta mig så löser vi det :)

Tomtemössa eller annan julig huvudbonad är obligatoriskt denna dag!

Juliga hälsningar// Ledarna

Eget träninsgpass hemma.
Ni ska göra passet som finns på länken nedan:
https://www.youtube.com/watch?v=sCbbWNS46jg

Gör det gärna tillsammans med mamma, pappa eller syskon.

Tag en bild på när ni gör passet och skicka via Whatsapp till Peter.
Om det inte är okej att lägga ut den bilden på lagets Instgramsida så skriv det så att Peter vet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.

Eget cirkelfyspass hemma.
Vilken tid ni kör avgör ni själva.

Gör det gärna med förälder eller syskon eller hela familjen :)
Ni kan också träffas några från laget och köra detta tillsammans.

Cirkelfys. 30 sekunder per övning, ingen vila emellan. Efter vi kört alla 5 övningar i rad vilar vi i 90 sekunder. 4 omgångar totalt.

Cirkelfys:
Burpees - armhävningar - fällkniven - hopp med höga knän - utfallssteg med hopp

Bild skickas i spelarnas Whatsapp-grupp när ni gör passet.